Army Algemene Orde van die Sentry
Daar is baie dinge wat jy moet studeer en doen voordat jy Army Basic Training bywoon. Om mee te begin, werk uit! Kry fisiek deur te hardloop, kalistene te maak, gewigte op te lig en 'n rugpak te dra en vinnig te stap om voor te berei vir wat jy tydens die opleiding sal ervaar.
'N Opleidingsprogram moet 'n progressiewe regime wees wat 'n werf toelaat om 'n fondament van fiksheid te bou, sodat hulle die militêre hardloop, rucking en calisthenics wat Army Basic Training bied, kan hanteer.
Dit word aanbeveel om minstens 4-5 dae per week op te lei, verkieslik 5-6 dae per week om in 'n verskeidenheid van u toekomstige opleiding te meng. Byvoorbeeld, hier is 'n voorbeeldprogram vir beginners - diegene wat nie huidiglik hardloop of nodig het om gewig te verloor nie:
Stap bou in werking (vir beginners aan die gang)
Week 1 | Loop 30 minute / strek hele liggaam elke dag (monitor gewigsverlies *) |
Week 2 | Begin 1 minuut / Loop 1-2 minute vir 30 minute (of gebruik nie-impakkardio opsies) |
Week 3 | Begin 1 minuut / Loop 1 minuut vir 30 minute (luister lyf soos beserings hierdie week voorkom **) |
Week 4 | Begin 1:30 / Loop 1:30 | Begin 2:00 / Loop 1 minuut vir 30-40 minute |
Week 5 | Loop 2:30 / Loop 1:00 | Begin 2:00 / Loop 30 sekondes vir 30-40 minute |
Week 6 | Begin 3 minute / Loop 1:30 vir 45 minute |
Week 7 | Begin 1 myl / probeer non-stop / loop 1 myl vinnig |
Week 8 | Loop / loop combo 2,5 myl (vanaf weke 8-10 - probeer hardloop so veel as wat jy kan) |
Week 9 | Loop / loop combo 2,75 myl |
Week10 | Begin / loop combo 3 myl |
Let wel: As jy op die oomblik hardloop, sal hierdie oefensessie te maklik wees en jy moet verder en vinniger vorder om die 2 myl-tydren-renbyeenkoms as die rukkie by Basiese Opleiding te kan aflê.
Basiese opleiding is nie net fisies nie
Tweedens, moet jy 'n verskeidenheid dinge bestudeer, soos:
Die Soldaat se Creed , Army General Orders of the Sentry, Gedragskode, Army officer en aangewese geledere, ook die Army Core Values.
As jy dit voor Basiese Opleiding kan ken, sal jy 'n bietjie tyd hê om te fokus op ander dinge soos die skoonmaak van die kaserne, wasgoed vou en nuwe vaardighede leer, terwyl diegene wat onvoorbereid is om die bogenoemde te memoriseer.
1. Ek sal alles binne die perke van my pos bewaak en my pos uitsluit wanneer dit behoorlik verlig word.
2. Ek sal my spesiale bevele gehoorsaam en al my pligte op 'n militêre manier uitvoer.
3. Ek sal oortredings van my spesiale bevele, noodgevalle en alles wat nie in my instruksies gedek word aan die bevelvoerder van die verligting rapporteer nie.
Die eerste drie sal wees wat u op Dag 1 van Basiese Opleiding sal moet weet. Die goeie nuus is dat die weermag slegs DRIE algemene bestellings het. Die Marine en Marine Corps het elf algemene bevele van die Sentry.
Wanneer u egter Basiese Opleiding verduur, sal u hierdie drie algemene bestellings deur middel van meer druk deur u instrukteurs gevra word.
Hier is 'n paar wenke om te oorleef. Army Basiese Opleiding:
Hier is hoe:
- Begin in vorm voordat jy vertrek. Bootkamp is fisies intensief. Werk veral op hardloop en drukwerk.
- As jy iemand wat in die weermag was, ken, vra hom / haar om jou 'n paar eenvoudige bewegings te gee.
- Memoriseer jou spesifieke diens se rangstruktuur (beide beampte en aangewese) voordat jy vertrek.
- Informeer jou familie en vriende dat dit baie belangrik is dat hulle dikwels skryf. Bootkamp kan baie eensaam wees.
- Oefen jou bed met "hospitaal hoeke."
- Moenie aankom nie "staan uit in die skare." Sny jou hare kort, en dra konserwatiewe klere. Jy wil nie die DIs om jou te onthou nie.
- Bring SLEGS wat op die lys is. Enigiets ekstra sal gekonfiskeer word en sal die DI 'n verskoning gee om jou uit te kou.
- Gaan met die regte gesindheid in. Onthou, elkeen vreet in die bootkamp, en almal word uitgekou. Die "regte militêre" sal nie so wees nie.
- Moet nooit ooit verskonings maak nie.
- Doen presies wat jy vertel moet word, wanneer jy dit vertel het, en hoe jy dit vertel het om dit te doen. Moenie vindingryk wees nie.
- Wanneer jy met 'n DI praat, moet jy altyd streng wees, oë wat voorgesluit is.
- Moenie vrywillig wees nie. Jy is baie beter af in die boot as die DI jou naam ongetwyfeld onthou. Diegene wat "onthou word" kry dikwels "spesiale aandag."
- As jy betyds is, dan is jy laat. Altyd wees waar jy veronderstel is om vyf minute vroeg te wees.
Wenke:
- Onthou, bootskamp is meestal 'n gedagte-wedstryd. Dit is ontwerp om jou burgerlike self te skeur en dit te vervang met 'n militêre soldaat (matroos, marine, lugman).
- Lees alles wat jy kan oor die militêre diens waarheen jy gaan. Hoe meer jy voor die hand leer, hoe minder moet jy leer in die bootkamp (waar jy getoets sal word).
- En werk uit. Moenie dink dit is die taak van die militêre instrukteurs om jou in die vorm te kry nie. As jy uit die vorm verskyn, sal jy waarskynlik die standaarde misluk of beseer word en moontlik huis toe gestuur word.