Betrokke vaders hou daarvan om tyd saam met hul kinders te spandeer, maar met vandag se druk van werk en ander prioriteite kan die balans tussen werk en lewe vir vaders moeilik wees. Ons slimfone waarsku ons van werk gaan oor alle ure van die dag en nag. Ons familie se belange en eise stop nie wanneer ons werksdag begin nie. En om tyd vier te kry, word ons eie selfversorging steeds meer uitdagend. Hier is 'n paar belangrike hulpbronne vir vaders om te help maak. Hier is 'n paar belangrike hulpbronne vir vaders om te help om werk en lewe balans werk vir hulle en hul gesinne.
01 Pas op jouself
Vier van my vyf kinders was landlooplopers in die middelskool en hoërskool (die ander een is in kompetitiewe ballroomdans). Almal het die belangrikheid van stimulering geleer om hul doeltreffendheid te maksimeer. Dieselfde reëls geld in die lewe, probeer om suksesvol te wees in ons pogings by die werk se lewensbalans.
02 Sê Nee vir die onbelangrike
Een van my gunsteling stories van bestuursguru en mentor Stephen Covey gaan oor die genadige manier waarop sy vrou geleer het om nee te sê op die berg versoeke wat sy kry om te help met waardige oorsake. Werklewe balans kan nie suksesvol wees sonder effektiewe prioriteitsinstelling nie. Leer maniere om prioriteite te stel oor die dinge wat die meeste saak maak en om nee te sê op die dinge wat die minste saak maak.
03 Pas op vir jouself: Gesondheid en welsyn wenke vir pappas
Getty Sports Images
Soms is die dinge wat in ons besige lewens ly, te doen met ons eie persoonlike gesondheid. Kitskos, terwyl 'n gerieflike tydspaarder, kan lei tot gewig en gesondheidsprobleme. Om jou persoonlike gesondheid te bestuur is noodsaaklik om werk en lewe te balanseer. Vind uit die sleutels om jou persoonlike gesondheid en welstand te verbeter en te handhaaf.
04 Kry 'n ondersoek
Om te praat van die belangrikheid van gesondheid en welstand om balans in jou lewe te vind, is dit belangrik om ook met jou dokter in kontak te bly. Gaan ons tjekkalender na om te sien of dit tyd is vir 'n fisiese en watter soort vrae en toetse u moet verwag en verwag. Om ingelig te wees oor jou gesondheid is 'n belangrike deel van die werkslewensbalans.
05 Hou op om 'n Workaholic te wees
As jy jouself reeds in 'n verslawende patroon met jou werk bevind het, is dit tyd om uit daardie gewoonte te kom en meer tyd by die huis te doen. Leer die waarskuwingstekens van workaholism en die beste maniere om uit daardie roete te klim, sodat jy jouself by die huis kan vind en meer tyd vir 'n beter werkbalans kan maak.
06 Vereenvoudig jou lewe
Die lewe is geneig om redelik kompleks te word, veral vir vaders wat soveel eise probeer balanseer. Ek was onlangs geïnspireer deur 'n vriend en sy vrou wat hul lewens wou vereenvoudig en meer tyd vir die dinge maak wat vir hulle baie belangrik was. Hy het gevoel dat sy lewe en werk nooit meer gebalanseerd was as toe hy begin vereenvoudig het nie. Hierdie artikel praat oor hoe en hoe om terug te kom na 'n eenvoudiger benadering tot die daaglikse lewe.
07 Vind 'n familievriendelike werkplek
Ek is altyd geïnspireer wanneer ek lees oor werkplekke wat erken dat hul werknemers werklike mense met werklike behoeftes is - dat hulle "mense" is, nie net "menslike hulpbronne nie." Vind uit hoe om 'n werkgewer te identifiseer en te kies wat vriendelik sal wees met jou gesinsverpligtinge en jou werkbalansprioriteite te ondersteun.
08 Eet saam
Ons het altyd in ons gesin probeer om seker te maak dat ons ten minste een maaltyd per dag eet. Dit werk nie altyd nie, maar ons probeer hard. Kom meer te wete oor die werkversekeringsvoordele en metodes om 'n maaltyd saam te werk vir jou gesin.
09 Sluit by 'n Vadersondersteuningsgroep aan
Voel jy het 'n bietjie emosionele ondersteuning of verband met ander pa's nodig? Om deel te wees van 'n vadersgroep kan u help om idees te vind vir 'n beter werkbalans en om die stres van ouerskap te verminder.
10 Begin met familie nag
Vir baie jare het ons familie een aand per week afgesit om saam te wees - geen onderbrekings, geen verskonings nie. Ons het gewysigde werkskedules, ander eise opsy gesit en saam die aand spandeer. Vind uit hoekom die familie nag konsep werk en hoe om dit in jou familie te laat gebeur.