Om klein doelwitte te stel

Hoe om vinniger en doeltreffend te werk

Om 'n lys te maak van dinge wat elke dag (of week of maand) gedoen word, en om items wat jy bereik het, te kontroleer, kan dalk net soos 'n ander ding lyk. Wanneer dit behoorlik gedoen word, kan 'n hele reeks voltooide take u help om meer doeltreffend te werk en u klein emosionele belonings te bied om u gemotiveerd te hou.

Dink klein om groot dinge te bereik

As al jou doelwitte langtermyn doelwitte behels of jou projekte groot en betrokke is, breek dit in iets wat jy kan doen wat jy daagliks kan nagaan.

Byvoorbeeld, jy kan 'n tjek item maak "werk twee uur op die Smith-projek."

As u items afkyk terwyl u gaan, kan u voel dat u eintlik iets bereik en nader aan die resultate kom. Kinders aftel die dae na verjaarsdae en vakansiedae om hierdie rede - elke stap (dag) wat hulle nader aan hul doel bring, bied 'n bietjie emosionele beloning.

Die meting van vordering in stappe is die mees effektiewe manier om op te hou rook of om gewig te verloor. Rokers word nie vertel om te fokus op die res van hul lewens nie, maar om eendag op 'n slag as sukses te tel. Dieters word vertel om nie te konsentreer op die oorweldigende taak om groot hoeveelhede gewig te verloor nie - 'n skrikwekkende taak wat sommige kan gee om op te gee voordat dit selfs probeer word. In plaas daarvan word aangemoedig om daarop te fokus om die eerste vyf pond te verloor en dan 'n ander , en 'n ander.

As jy probleme ondervind om sekere doelwitte te bereik, moenie toelaat dat jou negatiwiteit oorgee nie, want jy kyk eenvoudig na 'n prentjie wat te groot is om alles te besef, maar verslaan; Dit sal net veroorsaak dat jy selfs meer ondoeltreffend en minder kragtig voel.

Kyk eerder na jou doelwitte wat eenvoudig te groot of onrealisties kan wees. Skep 'n nuwe item (s) op jou lys wat jy kan bereik. Eerder as om op tekortkominge en mislukkings te fokus, hersien jou doelwitte en stappe om hulle realisties en makliker te maak.

Om die klein dingetjies uit die pad te kry, kan groot emosionele belonings bied

Om klein dingetjies uit die pad te kry, kan jou help om beter te fokus op groter take.

As jy klein dingetjies laat sak (soos oproepe met terugroepe), sal jy begin oorweldig voel wanneer al daardie klein dingetjies skielik in een groot ding gekombineer is.

Dink aan 'n paar pare sokkies vir 'n week - 'n paar pare sokkies maak nie veel op hulself nie, maar wanneer dit gekombineer word met 'n week se hemde, broek, handdoeke, ens. Verander jou een laai waslading in twee of drie jy moet dit hanteer.

Probeer om een ​​ding te kry wat jy haat om te doen, of dit is vroeg in jou gedagtes dringend. Dit sal nie in die agterkant van jou kop sit om jou skuldig te maak nie en jy kan makliker na die volgende projek beweeg. 'N Bykomende pluspunt: jy sal goed voel oor die bereiking van iets wat jy regtig nie wil doen nie. Onthou, ons het almal sekere sielkundige hupstoot en emosionele belonings nodig om goed te voel oor onsself, ander en die dinge wat ons doen.

In die sakewêreld doen kudos, lof en dank dikwels sonder om gesê te word. Om doelwitte te stel en dit te bereik is 'n goeie plaasvervanger, want dit sal jou help om beter te voel oor jou en die wêreld rondom jou.