Volg hierdie maklike stappe om te begin werk slimmer en nie harder nie
As jy gekliek het om hierdie artikel te lees, is dit moontlik dat jy alreeds voel asof jy hard werk, maar nie genoeg gedoen word nie, of dalk wil jy dalk net minder betyds kry, sodat jy die aantal ure wat jy moet verminder werk. Maar dit is belangrik om te onthou dat "te hard werk" nie noodwendig korreleer met die aantal ure wat jy werk nie, maar meer te doen het met die feit of jy die maksimum resultate so min tyd kry as wat redelikerwys moontlik is.
Werk ondoeltreffend beteken altyd dat jy te hard werk
Die meeste van ons het die cliché term gehoor en geknip. "Werk slimmer, nie harder nie," maar hierdie aksioma dra sy eie gewig as ons net ophou dink oor wat dit oor werk en resultate sê. "Werk slimmer" is gelykstaande aan goeie resultate met die minste hoeveelheid vermorsde tyd en energie, maar dit beteken nie dat jy nog steeds nie hard aan iets moet werk nie.
As jy ry, hoe harder 'n motor enjin moet werk om jou iewers te kry, hoe meer brandstof brand dit. Om 'n konstante swaar voet op die gaspedaal te hou of met konyn te bestuur, begin en vinnige stop is baie minder doeltreffend as om teen 'n konstante spoed te ry. Deur die kortste roete na jou bestemming te neem, om verkeersknope te vermy, sal dit ook die hoeveelheid tyd wat jy moet spandeer, verlaag om na waarheen jy wil gaan, verminder.
Wat die menslike liggaam betref, hoe moeiliker jy werk, beteken nie altyd dat jy die beste vorm sal kry nie, die meeste gewig verloor of selfs die meeste kalorieë verbrand.
Enige persoonlike afrigter sal jou vertel dat jy net jou hart rak of dit oordoen, sodat jy jou volgende oefensessie misloop, nie die beste of selfs veiligste manier is om in die vorm te kom nie.
Om die beste vorm te kry, benodig die doeltreffendste beplanning, opwarming, afkoeling en selfbespanning sodat jy die afstand kan gaan en die volgende dag weer na die gimnasium kan terugkeer en konsekwent goeie resultate kry. Nie net in spore nie. .
Uitwerken op 'n manier wat die voordele van die gesondheid ten goede kom, is die sleutel tot fiksheid en dit geld ook in die werksomgewing. Take wat langer neem om te voltooi omdat jy moeg is, afgelei word, die nodige gereedskap, kennis of hulpbronne het, of omdat jy ongeorganiseerd is, is 'n duidelike aanduiding dat jy waarskynlik te hard werk.
Artikels In Hierdie Reeks
- Stap 1: Hou 'n plan in plek voordat jy jou werkdag begin. Die belangrikste stap wat u kan neem om doeltreffender te werk, is om 'n plan in plek te hê.
- Stap 2: Bepaal klein doelwitte en maak seker dat jy diegene wat jy bereik, nagaan . Om 'n lys te maak en die items wat jy bereik het, te toets, kan dalk net soos 'n ander ding lyk, maar as dit behoorlik gedoen word, kan dit help om meer doeltreffend te werk.
- Stap 3 - Stop Uitstel, maar voel vry om werk uit te stel wanneer nodig . Baie van ons sit dinge af omdat ons dit nie nodig het om hulle in die eerste plek te doen nie - veral as ons voel dit is iemand anders se verantwoordelikheid.