Mariene korps
Die Mariniers het waarskynlik die moeilikste fiksheidstoets aangesien dit nodig is dat Mariniers 'n ekstra myl moet hardloop en optrek. Die USMC se fisiese fiksheidstoetsbehoeftes is 2 minute lank, crèmes tot die maksimum herhaling, en 'n 3-myl-lopie. Die Marines-fiksheidstoetse ondergaan veranderinge en begin push-ups as deel van die PFT by te voeg. 'N mariene kan kies uit pull-ups en kies push-ups, maar ontvang slegs 70 persent van die maksimum telling deur die pull-up gebeurtenis met push-ups te vervang. Byvoorbeeld, as 'n nuwe mariene die toernooie (23) uitmaak, sal hy / sy 100 punte kry. As die mariene die push-ups (87) vermeerder, kry die Marine slegs 70 punte. Die maksimum telling vir die USMC PFT is 300.
Army
Volgende op die lys van fisieke fiksheid toets probleme is die Army PFT . Die Army PFT bestaan uit die volgende oefeninge: 2 minute van push-ups, 2 minute sit-ups en 'n 2-myl getroude hardloop.
Volgens AR 350-1 moet soldate die APFT slaag deur minstens 60 punte op elke gebeurtenis te behaal en 'n algehele telling van minstens 180 punte. Soldate in Basiese Gevegsopleiding (BCT) moet 50 punte in elke gebeurtenis behaal en 'n algehele telling van 150 punte. Die maksimum telling wat 'n soldaat op die APFT kan bereik, is 300 punte.
Navy
Die vloot maak dit moontlik om aktiewe diensmense te kies tussen die 1,5-myl-ren of 500yd- of 450m-swem in die Navy Fisiese Gereedheidstoets . As jy egter by bootskool of die Naval Academy of enige Navy ROTC-program bywoon, moet jy hardloop omdat die swem nie 'n opsie is voordat jy van jou basiese opleiding of beamptes opleidingsprogramme gegradueer het nie. Die Navy Fisiese Fiksheidstoets bestaan uit 2 minute-push-ups, 2 minute sit-ups, en 1,5-myl hardloop of 500yd / 450m swem.
Lugmag
Onlangs hersien hul fiksheidstandaarde (2013), benodig die Air Force Fisiese Fiksheidstoets die volgende oefeninge: push-ups 1 min, sit-ups 1 min, en 1,5 myl tydsbestek. Alhoewel die Lugmag hul abdominale oefening-sit-ups noem, is hulle eintlik crunches as jy sit-ups definieer om ingeslote hande agter jou kop te plaas. Die lugmag sit-up is dieselfde oefening as die vlootkruis.
Kuswag
Die Coast Guard Fitness Assessment vereis dat die lid getoets word in die volgende gebeurtenisse: 1 minuut drukwerk, 1 minuut krullings of sit-ups, 1,5 myl-ren. Die een minuut toets is een van die verskille, maar die opsie om krullings te doen (crunches) teenoor sit-ups (met hande wat agter die ore staan) is die ander verskil in oefeninge wat in die Coast Guard getoets word.
Diens Akademiese Assessering (CFA)
Die diens Akademies van die Lugmag (USFA), Vloot (USNA), Army (USMA) en die Merchant Marine Academy (USMMA) gebruik die Kandidaat-fiksheidsassessering as die toelatingseksamen om by hierdie diensakademies in te gaan. Die toets is baie anders as enige van die aktiewe pligte militêre fisieke fiksheidstoetse en bestaan uit die volgende:
- Knielende Basketbal Gooi
- Cadence Trek-Ups
- 120 voet. Shuttle-Run
- Crunches 1:00
- Push-ups 1:00
- 1-Myl Run
Die groot verskil tussen hierdie fiksheidstoets en ander PRT's in die weermag is die gebruik van die pendeldryf en die knielende basketbalgooi. Die goeie nuus vir die meervoudige diensakademie-aansoeker is dat jy net een keer die toets moet aflê vir enige akademie wat hierdie toets gebruik.
Die diensakademieë is hoogs mededingend en dit vereis dat die aansoeker die maksimum moontlike op hierdie toetse moet toets.
Sit-ups, Curl-ups, en Crunches Verskille
Jy sal die terme sit-ups en crunches sien. Hulle is soortgelyke kern toetsoefeninge, maar hulle is anders hoe hulle uitgevoer en getel word. Die sit-ups vereis dat die leërsoldaat die hande agter die kop en sit-up sluit om die elmboë te bring om die knieë van gebuigde bene aan te raak. Die Crunch vereis dat die matroos of lugvaarder die arms oor die bors gaan steek en sit om die elmboë aan die bene (tussen knieë / dye) aan te raak. Curl-ups is sinoniem met crunches. Die Kustwag-sit-opsie vereis dat die hande agter die ore gesit word in plaas van agter die kop, soos in die weermag.