Onthou opgewondenheid en vreugde
Daar is verskeie metodes wat jy kan gebruik om persoonlike groei te verken, nuwe doelwitte te stel , motivering te kies en jou lewe te kry en terug te werk op 'n kursus wat jou lewe met vreugde opwek, motiveer en vul.
U kan hierdie oomblik gebruik om die lewe te skep wat u wil hê met 'n middelloopbaankrisis .
Die stereotipiese middeljarekrisis maak 'n konserwatiewe sakeman en gesinsman in 'n goue ketting-sport, langharige, rooi-Corvette-ry-hedonis. Dit hoef nie so te wees nie.
Midde-lewe krisisse, of jy 30, 50 of 65 jaar oud is, kan 'n tyd van ontwaking, selfaktualisering en nuwe rigting wees.
Geleide denkoefeninge
Neem tyd om hierdie oefeninge te doen. Die tyd wat belê word, sal jou in staat stel om te fokus op die positiewe en die moontlike vir jou lewe.
Lys alles wat jy graag in jou leeftyd wil doen
Hierdie lyste kan honderde items hardloop en word dikwels Bucket Lists genoem. Jou gekose leefstyl moet toelaat dat hierdie drome vervul word.
Skryf jou 10 gunsteling aktiwiteite neer
Maar net diegene sonder wie jou lewe sou voel beroof. Geen lewenskeuse is geskik nie, tensy jy jou gunsteling aktiwiteite minstens weekliks, verkieslik daagliks, doen.
Dink aan 'n tyd wanneer jy meer positief oor jou lewe voel
Wat het nou en nou verander? Maak 'n lys van alles wat anders is. Miskien sal jy insig kry in wat jou huidige ontevredenheid veroorsaak en hierdie insig kan jou in staat stel om die omstandighede wat jou ongelukkigheid veroorsaak, te verander.
Skedule Stil, Dink Tyd vir jouself elke enkele dag
As jy soos baie mense is, neem jy selde tyd om alleen by jouself te wees. Baie mense vermy hierdie tyd en verkies om elke minuut van die dag met aktiwiteit te vul. Maak dit 'n prioriteit om tyd alleen te spandeer met jouself wat niks doen nie. Sommige mense oefen meditasie en ander oefen joga. Die sleutel is om tyd in jou kop te spandeer, saggies waarheen jou gedagtes jou neem. As hierdie gedagtes negatief of selfverdedigend word, verander bloot die onderwerp.
Neem aksie oefeninge
Doen dit daagliks as jy verken wat jou gelukkig maak.
- Maak tyd vir jou drome en die aktiwiteite wat jou vreugde bring. Jy het jou gunsteling aktiwiteite en die honderde items wat jy graag in jou leeftyd wil doen, gelys. Begin. Voeg een elke dag by jou skedule. Doen al 10 aktiwiteite waarvan jy minstens een keer per week liefhet.
- Doen iets wat elke week vir jou heeltemal nuut is. Kom uit jou geriefsone en betrek met nuwe mense, plekke en aktiwiteite.
- Skryf 'n joernaal wat jou gedagtes volg, die nuwe idees wat jy genereer en die addisionele lewensaktiwiteite wat jy elke dag skeduleer.
- Spandeer tyd saam met 'n vriend minstens twee keer per maand vir gesprek en handhaaf die ondersteunende en versorgende verhouding.
- Maak jou fisiese welsyn 'n prioriteit. Eet 'n gebalanseerde dieet, kry daaglikse oefening - al is dit net vir 10 minute - en kry genoeg slaap op 'n gereelde skedule.
Hier is meer maniere om jou persoonlike groei, ontwikkeling en motivering te verken, om 'n lewe te skep wat jou opgewonde maak.
Persoonlike Groei en Begrip Instrumente en Opnames
Te midde van jou nuwe gedagtes en aktiwiteite moet jy jou denke aanvul met toetse en vasvrae wat inligting oor jouself verskaf. Neem persoonlikheid, leierskap en loopbaan: toetse, opnames, profiele en vasvrae om by jou begrip van jouself te voeg.
Lees boeke oor persoonlike groei en motivering
Persoonlike groei en selfmotiefboeke vul 'n hele afdeling van jou plaaslike boekwinkel aan en voeg by jou begrip oor jouself by. Boeke wat deur Barbara Sher geskryf of mede-outeur is, is 'n goeie beginpunt.
U moet ook oorweeg om Hanson se "Passion and Purpose" te lees: Hoe om die kragtige patrone wat jou werk / lewe vorm, te identifiseer en te benut.
Neem 'n klas
Jou plaaslike kollege of universiteit sal waarskynlik verskeie kursusse hê oor persoonlike groei en motivering. By die voltooiing van die vroeëre aanbevole oefeninge het u moontlik verdere onderwerpe wat u wil studeer, geteiken. 'N Gestruktureerde kursus sal 'n goeie manier wees om dit te doen.
Neem die tyd om jou mid-life krisis te ondersoek om jou behoeftes vir persoonlike groei en motivering te identifiseer. Miskien is dit net die werk wat jou afdruk. Miskien het jy nie gefokus om jou gunsteling aktiwiteite by jou daaglikse lewe te voeg nie.
In die daaglikse lewe van die lewe het jy dalk vergeet om na jou eie behoefte aan eensaamheid, nadenke en verkenning te dink. As jy tyd bestee om hierdie aanbevole aktiwiteite te verken, sal jy jou antwoorde vind, jou lewensbeskouing verfris en die vreugde en energie wat jy in jou lewe verdien, weergee.