Hoe om op te haal waar jy weg is nou dat jy 'n werkende ma is
Hou jou werkagenda opgedateer
Omdat jou kind voortdurend verander, wil jou pediater dit dikwels sien.
Die meeste sal versoek om hulle een keer per maand vir die eerste ses maande, dan elke drie maande tot hul tweede lewensjaar, te sien. Wanneer jy terugkeer na die werk, gaan na jou werkskedule en skeduleer hierdie besoeke so ver as wat jou dokter se kalender kan gaan. Werk dan jou werkskalender, jou eggenoot se kalender en mense se kalender in jou ondersteuningsisteem op, wat jy wil vertrou om jou kind na hul afspraak te neem. Beplan die ergste en hoop vir die beste!
As jy borsvoeding gee, sit jou pompsessies in jou kalender . Benoem hierdie tye as "vergaderings" aangesien daar geen rede is om "pompsessie" te gebruik nie. Op hierdie manier doen jy jou bes om konflikte nie te skeduleer nie.
As u in beheer is van die dagversorging, merk u kalender soos besig om na 17:00 of watter tyd u moet verlaat. Dit sal help om te verhoed dat u besigheids vergaderings of konferensie oproepe kry. As daar uitsonderings op jou persoonlike grens is , maak hulle bekend, maar andersins, maak deel van die werkende moederskap grense aan en hou by hulle.
Beplan hoe om jou siek baba te hanteer
As u kind in die kleuterskool is, is dit onvermydelik dat hulle siek word. Beplan hoe jy dinge sal hanteer wanneer dagopvang jou bel om jou siek kind op te tel . Wie sal jou baba, jou, jou gade of iemand in jou steunstelsel optel? As dit jou is, maak 'n plan met jou bestuurder hoe jy dit sal hanteer.
As jou bestuurder moeilik is om te werk met die feit dat jy 'n werkende ma is, gebruik die AEIOU-model om hierdie bespreking oop te maak . Die gesprek kan soos volg klink:
"Ek verstaan ons is regtig besig met ons projek en dit is nou alles in die hande. Nou ek terug is, sien ek uit om weer by te dra. My baba is in die kleuterskool en ek dink sy sal soms siek word, so ek wou bespreek hoe om dit te hanteer voordat dit gebeur. Ek sal u so spoedig moontlik laat weet as u moet vertrek om vir hom / haar te sorg. As ek vertrek, kan ek by die huis inskakel sodra ek hom / haar vir 'n middagslapie af kry en kan ook snags maak. Ek sal ook daartoe verbind om u 'n e-pos te stuur nadat u opgesom het waaraan ek gewerk het. Op hierdie manier dra ek by tot my kind. Wat dink jy van hierdie plan? "
Wanneer jy 'n plan bied, maak jy minder werk vir jou bestuurder en beheer die situasie.
Hersien jou werklas
Jou kraamverlof gee jou die geleentheid om oor jou loopbaan te dink. Wanneer jy terugkom, kan jy 'n vars perspektief hê op waar jy op pad is of waar jy in jou loopbaan is. Dit is 'n goeie tyd om jou werklas te hersien.
Is daar enige projekte wat jy wil hê jy was aan die werk? Hoekom is jy belangstel in hulle?
Is daar 'n paar projekte waarvan jy nie meer deel wil wees nie? Miskien val hulle nie onder jou posbeskrywing nie, sodat jy hulle kan delegeer om meer te fokus op jou prestasiedoelwitte.
Skeduleer 'n vergadering met u bestuurder
Wanneer jy hierdie vergadering skeduleer, stel die agenda. U wil graag 'n plan bespreek om u werk te bestuur wanneer u vir u siek kind moet sorg. Jy wil graag jou werklading bespreek waar jy jou gedagtes kan deel nadat jy dit heroorweeg het. Miskien het iemand jou rekeninge of projekte oorgeneem en jy wil op hoogte wees van wat jy gemis het in die laaste kwartaal.
Plus, jy wil op 'n persoonlike vlak koppel as dit die soort verhouding is wat jy hopelik het. Hoe was hulle, hul familie, en hoe het hul werklading die afgelope drie maande verander. Deel dan waaroor jy gedink het terwyl jy op verlof was.
Waar sien jy jou loopbaan onder leiding of watter nuwe perspektiewe het jy tydens verlof gekry? Wil jy 'n klas neem om jou sterk punte te versterk of jou swakhede te verbeter? Ondersoek dan vooraf klasse en gee dit aan u bestuurder.
Maak tyd om kennis te maak met jou mede-werkers
U het 'n paar belangrike veranderinge ondergaan, maar so het u mede-werkers. Teen die tyd dat jy terugkom, is dit die openbare kennis wat jy geboorte gegee het, so hou jou baba praat kort. Kry super nuuskierig oor almal rondom jou. Wat het hulle die afgelope drie maande gedoen? Waarop het hulle gewerk? Wat het hulle bereik?
Die meeste mense hou daarvan om oor hul eie lewe te praat, so gebruik hierdie geleentheid om mense vir jou oop te maak. Aangesien hulle jou nie oor 'n rukkie gesien het nie, sal dit maklik wees om te dink aan iets wat jy met jou kan deel. Om intens te luister is die beste manier om dinge te bespoedig.
Beplan jou oggend om te voorkom dat dit laat loop
Om jou en jou baba in die oggend gereed te maak, is een van die grootste uitdagings wat 'n werkende ma gesig het. Dit help nie jou stresvlak as sommige mense in die kantoor 'n plakker vir spoedigheid is nie. Net omdat jy 'n werkende ma is, verwag nou nie dat mense jou slap sal gee nie. As jy 'n probleem met traagheid het voordat jy 'n werkende ma geword het, het jy 'n goeie oggenduitgangstrategie nodig.
Hierdie plan moet verander word, want as jou baba groei, verander hul behoeftes. Wanneer jy stewige voedselsoorte aanbied, moet jy langer voedingstye gee. Die af en toe luier ontploffing of projektiel braaksel kan ook vertraag jou vertrek so kry voorbereid.
In plaas daarvan om die spanne te laat stres, behandel jou uitgang soos 'n speletjie. Jy moet deur drie toetse gekry word wat aantrek, ontbyt eet en dan die deur pak en uitloop. Ja, pak die aand voor, maar vir dinge wat jy nodig het om die oggend te gryp, moet jy neonpienk na-s'n op hulle sit. Hierdie kleur sal jou oog inhaal en jou herinner om dit te gryp. Hierdie truuk duur vier tot ses maande, dus laai dit op na-notas van jou plaaslike Dollar Tree winkel. Laat 'n boks luier doeke en ontsmettingsmiddels op die kombuistafel of kombuistoonbank los. Dit sal binne sekondes vinnig spoel op tafels en vuil gesigte hanteer.
Figure Out Hoe om goed na jouself te kyk
Selfversorging is noodsaaklik vir 'n werkende ma se sukses. As jy al jou energie weggooi met geen plan om dit aan te vul, sal jy in die moeilikheid wees. Voordat jy warm water kry, maak 'n selfversorgingsplan om te volg.
Sluit dinge in soos om op jou werkdag te stap, sodat jy wegkom van jou lessenaar. Sondagaand n bad neem om jou werksweek aan die regterkant te begin. Begin 'n tydskrif en skryf oor wat jy dankbaar is. Volg 'n slaaptydroetine, net soos jou kinders, om jou verstand en liggaam te help kalmeer.