Jou persoonlike energie affekteer jou tydsbestuur.
Maak nie saak hoe goed jy jou tyd skeduleer nie, as jy nie die persoonlike energie het om jou verpligtinge na te kom nie, kan dinge nie gedoen word nie.
U sal steeds vergaderings en uitstappies bywoon, maar u mag nie heeltemal teenwoordig wees nie.
In plaas daarvan sal jou brein 'n bietjie dowwe wees en jou liggaam sal vasbind.
As jy jou persoonlike energie bestuur saam met die bestuur van jou tyd, sal jy gelukkiger word, ten volle teenwoordig wees in die gesprek en effektief.
Wat is tydsbestuur?
Tydsbestuur gaan oor die beplanning van hoeveel tyd jy in 'n dag vir vergaderings, kinderaktiwiteite, maaltyd beplanning en stilstand het om van jou dag terug te betaal.
Hier is 'n kort beskryf dag van 'n werkende ma (eenvoudig gestel):
6:00 - wakker word en koffie hê
7:00 - wakker kinders en maak hulle gereed vir die dag
7:30 - kry kinders skool toe
8:30 - kom by die kantoor
10:00 - vergadering
12:00 - middagete
13:30 - telefoonoproep
15:00 - stap en praat vergadering
17:00 - verlaat die kantoor en kry die kiddos
17:30 - begin aandete
18:30 - badtyd
19:30 - kindersetyd (hopelik)
20:00 - stilstand
Dit is 'n goeie tydsbestuur, reg? Dit vloei mooi met klein breek tussenin. Maar wat as die breek nie lank genoeg is om te absorbeer wat gedurende daardie tyd gebeur het nie? Wat as wat in een van daardie vergaderings gebeur het, het jou energie heeltemal uitgeput? Wat as jy slegte nuus van jou kind se skool gehad het?
Jy woon die res van jou vergaderings nog steeds bymekaar of maak gereed vir aandete, maar geestelik sleep jy, sukkel om te fokus en kan nie by jou boonste spel funksioneer nie.
Wat is persoonlike energiebestuur?
Persoonlike Energiebestuur gaan oor om bewus te wees van hoeveel geestelike en fisiese energie jy gedurende jou dag het om jou beplande aktiwiteite te doen.
Die probleem met die gebruik van net tydsbestuur is dat dit die emosionele kant van dinge ignoreer.
Ons is geleer om emosies by die deur te verlaat, maar emosies is 'n snaakse ding wat op jou sal sluip wanneer jy dit die minste verwag.
Emosies neem persoonlike energie en dus tyd in.
U moet in ag neem hoe u lewens- en loopbaanervarings u persoonlike energie sal beïnvloed. Wanneer jy 'n breek uit die werk of 'n stap terug van jou emosies neem, rus jy jou liggaam en verstand. Sal u ontmoetingsonderwerpe u persoonlike energie beïnvloed? Tydige plan verjongende aksies voor en / of na jou vergadering om jou persoonlike energie te verhoog.
Hier is die nuwe skedule met verjongende aksies wat ingebou is:
6:00 - wakker word, strek en / of tydskrif en / of mediteer, koffie (aksie)
7:00 - wakker kinders en maak hulle gereed vir die dag
7:30 - kry kinders skool toe
8:30 - kom by die kantoor
9:30 - 10 minute loop buite (aksie)
10:00 - vergadering
11:45 - 5 minute strek (aksie)
12:00 - middagete
1:15 - 5 minute van meditasie in 'n stil plek, nie by jou lessenaar nie (aksie)
13:30 - telefoonoproep
2:45 - 3 minute diep asemhalingsoefeninge (aksie)
15:00 - stap en praat vergadering
16:30 - skryf oor wat daardie dag gebeur het (aksie)
17:00 - verlaat die kantoor en kry die kiddos
17:30 - begin aandete
18:30 - badtyd
19:30 - kindersetyd (hopelik)
8:00 PM - stilstand, mediteer, reflekteer op die dag, lees 'n boek, oefen (aka, me-time)
Wat gebeur wanneer jy persoonlike energie en tydsbestuur kombineer?
Wanneer u persoonlike energie en tydsbestuur gebruik, vind u meer tyd om meer te doen. Jy spandeer minder tyd om emosies te hanteer omdat jy in die ruimte ingebou het om op die lewe te reageer. Jy word meer effektief, doeltreffend en bevredigend.
Jy ontdek jou Mammie-energie en hoe om te fokus op die energie wat jou gesin jou gee, kan jou die hele dag brand.
Jy ontdek dat die tyd nie saak maak nie, omdat jou persoonlike energie begin dikteer hoe jy jou tyd sal spandeer.