Ervaar verwerping is pynlik, maar 'n potensiële leerervaring, ook.
U kan slegs hierdie twee take bereik: leer en reageer op die beoogde boodskap. As jy bereid is om persoonlike moed te oefen en terugvoer te soek na jou verwerping, kan jy albei doen.
Ervaar jy verwerping by die werk?
Werklike verwerping en gevoelens van verwerping vind plaas in 'n verskeidenheid werksverwante situasies. Trouens, verwerping kom van groot en klein gebeure en aktiwiteite. Verwerping kan jou onverwags tref, of jy kan dit verwag op grond van die kans dat jy 'n gesogte kontrak wen. Jy kan verwerping ervaar as jy:
- Het nie 'n aansoek vir bevorderings ontvang nie ,
- Nie gekies vir 'n pruimopdrag nie,
- Kon nie 'n uitnodiging na 'n gewilde kollegaspartytjie ontvang nie,
- Is afgewys vir 'n datum deur 'n aantreklike kollega,
- Nie toegewys aan 'n gewenste, hoogs sigbare projek waarvoor jy aansoek gedoen het nie,
- Het jou baas haar vierde weeklikse vergadering in 'n ry met jou kanselleer,
- Verlore verkoop aan 'n mededinger,
- Ontvang 'n kleiner as verwagte salarisverhoging ,
- Het 'n beduidende medewerker krediet geneem vir 'n projek waaraan u bygedra het, of
- Is in die openbaar geblameer en gekritiseer vir foute in 'n voorstel.
Hier is 7 stappe om te doen met verwerping by die werk
U kan leer om effektief te verwerp met verwerping.
U mag nooit die hartseer en ongelukkige gevoelens vergesel wat verwerping by die werk vergesel nie, maar u kan baie meer gemaklik wees met verwerping. Hier is hoe om te gaan met verwerping.
Om verwerping persoonlik te aanvaar, word baie emosioneel vir jou baie moeiliker verwerp. Dit is baie beter om terug te kom van die gevoelens van persoonlike verwerping en om die omstandighede so objektief as moontlik te oorweeg.
Hier is die sewe stappe wat u moet neem om verwerping by die werk te hanteer.
Versterk jou moed. Jy voel waarskynlik redelik laag as gevolg van die verwerping. So, jy moet eers op jou werk. Gee jouself 'n pep praatjie. As jou interne stem negatiwiteit uitdruk, vertel die stem dat dit verkeerd is.
Dink aan al die positiewe wat jy sal ervaar as jy moedig is en probeer om alles te leer wat jy kan oor die oorsake en omstandighede van jou verwerping.
Herken dat verwerping regverdig en onpartydig kan wees. Miskien was die kandidaat meer gekwalifiseer as jy vir die geleentheid. Miskien is jou kollega reeds in 'n langtermyn verhouding. Miskien is jou medewerker voortdurend nie op die mat gesit vir negatiewe gedrag in die verlede nie - omdat ander werknemers nie bereid was om professionele moed te oefen nie .
Wat ook al die rede is, sal jy nooit verwerp en verwerping hanteer as jy nie die moed kan kry om dit aan die hoof te kry nie.
Bestuur jou emosies. Seker, jy voel sleg. Maar jy sal nie redelike terugvoer van 'n kollega of baas kry as jy deur die vergadering huil nie. As jy kwaad is en jy laat dit in die gesprek inloop, sal jy dieselfde ervaar. Die meeste kollegas wil nie jou pyn veroorsaak nie.
As jou kollega of baas voel asof pyn en emosionele uitbarsting die resultate van hul gesprek met jou is, sal hulle jou minder terugvoer gee. Of, erger, die terugvoer wat u ontvang, sal so gesuiwer word dat dit selde aksie of toepaslik is. Ergste van alles? Jou baas of kollegas sal deur jou emosies gemanipuleer word; Dit is nooit 'n positiewe faktor vir u prestasieverbetering , vooruitsigte binne u maatskappy of geleenthede na 'n aanvanklike verwerping nie.
Soek 'n geleentheid om terugvoer te vra en inligting te versamel. Miskien ry jy jou kollegas of jou bestuurder mal met jou negatiewe benadering tot werk. Miskien spandeer jy soveel energie op kieskeurige besonderhede dat projekspanne nie met jou wil werk nie. Miskien het jy soveel keer oor jou suksesse en doelwitte gespog dat kollegas jou vermy en jou nie ondersteun nie.
Nou is die tyd om uit te vind hoekom jy verwerp is. As jy oop is om terugvoering te ontvang en hierdie openheid vir kollegas te demonstreer, sal jy baie terugvoer kry. As jy argumenteer, ontken, skuld of aanval op die persoon wat jou terugvoer gee, sal dit goed dadelik opdroog.
Leer uit verwerping. Verwerk al die inligting wat u van u versoek ontvang het vir terugvoer. Probeer om openheid vir leer te handhaaf van wat jy eerder vertel word as om die terugvoer outomaties te verwerp.
Te midde van al die woorde wat mense gebruik om jou te vertel van jou tekortkominge of die beter kwalifikasies van 'n ander werknemer, soek na inligtingskerns wat jy kan gebruik.
As jy die inligting outomaties verwerp, sal jy nie leer nie en sal jy nie jou prestasie of gedrag kan verander nie. Om minder as positiewe terugvoer oor jouself te hoor is moeilik. Jy is menslik en jou emosies is betrokke.
Mense wat die terugvoer gee, is ook menslik. Hulle kan oor jou tekortkominge blink vanweë hul eie ongemak. So, jy moet luister na wat hulle ook nie sê nie. Vra spesifieke vrae om meer te leer.
Onthou, jy het die reg om deel of al die terugvoer te verwerp, afhangende van of jy glo dit is werklik en nuttig. Maar leer uit enige inligting wat jy ontvang. Gebruik enige inligting wat jy kan om gereed te wees wanneer die volgende geleentheid ontstaan.
Neem positiewe aksie om die areas waaroor jy terugvoer ontvang het, te ontwikkel of te verander. Maak 'n plan vir jouself, en miskien betrek jou bestuurder in die bespreking, afhangende van die kwaliteit van die verhouding. Identifiseer medewerkers wat jou terugvoering sal gee oor verbetering. Begin om die nodige veranderinge te maak.
Afhangende van watter advies jy ontvang het, kan jy 'n lys van aksiestappe hê om jou voor te berei vir die volgende geleentheid. Byvoorbeeld, met of sonder maatskappyonderrigbystand, woon die nodige klasse by indien dit die tekort is wat in u verwerping aangeteken is.
Werk saam met jou bestuurder om maniere te identifiseer waarop jy die ervaring wat nodig is vir die bevordering of laterale geleentheid, kan verkry . Die sleutel is om jou plan te maak en te implementeer.
Nodige konkrete werk aksies wat min te doen het met die verbetering van jou prestasie, kan ook 'n verwerping volg. As jy ontdek dat jou pryse nie die kompetisie sal slaan nie, werk saam met die toepaslike mense om die prys te verander.
Konfronteer die medewerker wat krediet vir u werk gekry het en vertel haar dat u dit nie in die toekoms sal duld nie. As jy weer met hierdie kollega werk, moet jy die gedrag monitor en seker maak dat jou baas bewus is van die situasie. Moenie toelaat dat gedrag van ander herhaal word nie.
Maak seker dat die toepaslike mense weet dat jy positiewe stappe doen om te verbeter. Niemand moniteer jou vordering en ondervinding noukeurig nie. Jou kollegas en bestuurders het te veel anders om in hul eie werk te doen. Dus, dit is belangrik, en in jou beste belang, dat jy soms jou eie horing tout. Nie ywerig nie, maar laat invloedryke kollegas weet wat jy doen om te verbeter.
Noem die kursuswerk wat jy aan jou baas of 'n spanleier wat jy bewonder, neem. Ontmoet met die bestuurder van wie u die aanvanklike verwerping ontvang het om hom of haar te laat weet wat u verbeteringsplan betref. Benewens om sy of haar aandag te vestig op jou pogings, dui jy daarop dat wanneer jy raad vra, dit neem. Die bestuurder sal positief reageer op u verbeteringspogings.
Ten slotte, dit is ok om 'n mate van troos en simpatie van jou vriende, familie en spesiale kollegas te soek. Maak net seker dat die simpatie wat jy soek korttermyn is. Simpatie kan nie in die pad staan om dinge te doen wat jy moet doen om voorbereid te wees wanneer die volgende geleentheid jou weg kom nie.
Niemand hou van 'n sluiter nie, so snuif net 'n bietjie, en gaan dan verder. Die volgende geleentheid wag net buite jou huidige visieveld. Wees gereed wanneer dit aankom.