Vakansie reisplanne? Hoe om jou gesondheids- en werknemervoordele te beskerm

Maak vakansie vakansies minder kommerwekkend met hierdie voordeel wenke

Vakansie Reis Gesondheid. Depositphotos.com/AnnaOmelchenko

Op pad na vakansie reis hierdie jaar? Tesame met die onthou om jou hotel en vliegtuig te bespreek, pak jou beste klere, ski-uitrusting en jou vakansiegeskenke. Jy wil ook seker wees om jou gesondheid te beskerm tydens jou reis. Gaan op vakansie kan beteken dat jy na nuwe lande reis, kos eet wat jy normaalweg nie doen nie, en blootgestel word aan 'n aantal vreemde siektes wat jou liggaam nie die immuniteit het om te veg nie.

Dit kan ook beteken dat jy aktiwiteite doen wat beserings kan veroorsaak.

Die laaste ding wat u wil hanteer, word beseer of siek en vind dan dat daar nie voldoende gesondheidsorg is in die streek wat u besoek nie. Of nog erger, dat jou werknemersvoordele iewers iewers by die huis opgesluit word en die HR-dame ook op vakansievakansie is.

Hoe kan jy jou gesondheid beskerm terwyl jy vanjaar sorgvry vakansie reis geniet? 'N bietjie voorbereiding gaan 'n lang pad.

Besoek 'n ander land?

Kyk gerus na die reisversoek Centers for Disease Control om vas te stel watter stappe jy kan neem om ingeënt te word teen siektes, voorkom ernstige gesondheidsuitbrake en verskaf inligting aan jou huisarts. Wees veral versigtig as jy swanger is, 'n onderdrukte immuunstelsel het, of ouer mense of kinders wat saam met jou reis. Maak seker dat jy ten minste een maand voor jou reis 'n volledige fisiese toestand het om te verseker dat jy ook nie aansteeklike siektes saambring vir die rit nie.

Beplan om betrokke te raak by sommige uiterste sportsoorte?

U sal u bes doen om beserings op vakansie te vermy, dus neem die tyd om u fisiese fiksheid maande voor u reis te verhoog. Werk saam met 'n persoonlike afrigter om jou stamina en jou spierkrag te verbeter, wat jou kan help sodra jy buite in die elemente is.

Bring beskermende toerusting saam, soos oogdrag, elmboog en knieblokkies, en helms om onnodige beserings te vermy.

Stel 'n gesondheidsorg-lewenslyn op.

Die ergste moontlike ondervinding gebeur wanneer jy siek of seer word en moet op 'n plaaslike gesondheidsorgsentrum versorg word. Dit kan op sy beste by die Amerikaanse gesondheidsorg wees. Maak seker jy het 'n lewenslyn by die huis, met die aanwysing van jou huisarts en toegang tot jou mediese rekords. U sal ook toegang hê tot al u werknemersvoordele-inligting via die internet of op 'n lêer op u rekenaar. Laai alle opsommingsplandokumentasie af en voorsien versekeringsfoonnommers wat op jou selfoon geprogrammeer is. Kontroleer met u versekeringsmaatskappy voordat u mediese sorg het om dekking te verseker.

Gebruik gesonde verstand terwyl jy op vakansie is.

Dit kan maklik wees om al die nodige aandag te gee aan die wind tydens vakansie. Na alles is dit 'n tyd om te ontspan en pret te hê. Maar om jou persoonlike gesondheid en welsyn te beskerm, is dit belangrik om gesonde verstand te gebruik. Vermy te veel alkohol, wat kan veroorsaak dat u swak besluite neem en u liggaam uitdroog wat dit vatbaar maak vir siekte. Vermy die eet van ekstreme streekvoedsel met bestanddele wat te pittig of ongewoon is.

Bring jou eie gefilterde water saam met jou en vermy openbare water. Moenie betrokke raak by enige riskante gedrag wat jou in gevaar kan stel nie.

As u die bostaande wenke volg, sal u vakansie-vakansie baie aangenamer wees en u sal terugkwek en gesond kan kom.