Sit opsy en sorg vir almal.
Werkende ma's kan maklik verloor wie hulle as 'n persoon is in al die drukte om ander te versorg of om korporatiewe doelwitte te bereik.
Dit kan moeisame werk wees en kan uitbrand (dit het vir my gedoen!). Wanneer u persoonlike vervelige doelwitte stel, fokus dit u aandag op u en verhoog u mama-energie .
So as jy 'n bietjie verlore voel, is dit tyd om jou bezienswaardigheden op 'n paar ywerige doelwitte te stel.
Audacious beteken baie selfversekerd en gewaagd; baie vet en verrassend of skokkend; dapper.
Hoe meer vervelig die doel is, is hoe meer verleidelik dit sal wees. Jy kan 'n doel hê om gewig te verloor, maar probeer dit dapper maak soos jy 50 pond wil verloor! Dink groot en laat jouself toe om opgewonde te raak, is die groot ding hier.
Nou is dit tyd om te gaan werk! Hier is 'n paar wenke om te begin met die skep van 'n vervelige doelwit.
Hoe om jou doelwitte te skep
Begin deur jouself tyd te gee om te dink oor wat jy in die volgende ses maande wil bereik. Baie kan in 180 dae gebeur! Om die skrywer se blok te vermy, moenie jou dinkskrum in een sitjie stamp nie. Stel 'n sperdatum en gee jouself een week om te dink.
Om dringende doelwitstelling in die voorpunt van jou gedagtes te hou, stel onthounotas in op die notas of alarmen op jou foon. Skedule loop vinnig tydens u werksure met die bedoeling om te dink aan u vervelige doelwit.
Gebruik jou pendel na en van werk ook, en teken jou gedagtes op in 'n stemmemo wat jy later kan luister.
Verstaan waarom jou doel belangrik is
Sodra jy aan 'n ywerige doel dink, verklaar hoekom dit vir jou belangrik is. Hierdie definisie word in die spel wanneer jy motivering nodig het om voort te gaan. Vul dan die spasie in, "As ek hierdie doel voltooi, sal ek gelukkig voel omdat ..."
Dagdroom oor hoe die lewe sal wees, nadat jy hierdie vervelige doel bereik het.
Kom ons sê jy wil 'n fyn motor hê om jou en jou gesin regoor die land te bestuur. Ontlok jouself in 'n visie om in die motor te sit en ruik die nuwe kar reuk. Droom dat jy gemaklik is om te vind wat jy nodig het, want jy het so goed gepak en daar is genoeg ruimte om agteruit te kom en vind wat jy nodig het. Dink aan al die toerisme-aantreklikhede wat jy wil sien en hoe opgewonde jou man en kinders sal wees.
Dus wanneer jou dagdroom begin eindig, bly dit net 'n bietjie langer.
Dit kan 'n bietjie stoot, want dit is baie maklik om ma's te werk om altyd op te wees en om vir almal te sorg , maar om in hierdie droom te wees, is 'n manier om te sorg vir jou behoeftes, so bly in die droom solank jy kan.
Begin om te bereik vir jou doelwitte
Breek dan die doel in klein, spesifieke klein stukke af. Begin met baba stappe.
Byvoorbeeld, laat ons sê dat een van jou persoonlike waardes familie is en dat 'n prioriteit van joune tuis georganiseer moet word. Hierdie doelwit is groot en kan baie klein take insluit. Om die doel in klein stukkies stukkies te sny, maak die doel makliker om te bereik.
U kan begin met die fokus op een kamer op 'n slag en vra: "Hoe kan ek die kamer meer doeltreffend vir my en my familie maak, sodat ons uitgangstrategie glad verloop?" Of "Wat kan ek in plek stel sodat wanneer ons kom by die huis kom alles in sy plek.
Maak elke dag tel deur 'n klein deel van jou doel te voltooi (onthou jy het 180 dae!). As jy wakker word vir die dag of voordat jy snags gaan slaap, dink oor wat jy die volgende dag kan doen om jou een stap nader aan jou doel te kry. Klein stukke maak doelwitte meer uitvoerbaar en nie so oorweldigend nie .
Om uit te vind wat jy wil bereik, stel die toon vir die dag omdat jy weet wat jy wil bereik.
Beplanning help om die gevoel te vermy dat jy rondloop met jou kop afgesny (klank bekend?).
Jy het 'n gevoel van rigting, 'n missie, en wanneer 'n klein doel is voltooi, kry jy 'n gevoel van tevredenheid.
Onthou jou vermetelende doelwit
Werkende mammas het 'n besige en besige leefstyl. Om 'n vervelige doel te stel is 'n tydspaarder!
As jy weet wat jy wil doen, gebruik jy minder tyd en energie op onbelangrike dinge.
Tyd is nie gemors nie.
Maak slaan jou vermetel doel deel van jou selfversorging regime, want die versorging van jou begeertes en begeertes sal jou 'n gelukkiger werkende ma maak.