Hoe om te handel met 'n werkende ma

Enkele idees oor hoe om 'n paar werkmoe-uitdagings te hanteer

Wanneer ek werkende ma's afrig, is daar vier kwessies wat herhaaldelik opduik. Ek het hulle opgesom in die akroniem, DEAL Hulle is:

D ieease asseblief: Dikwels werk Mammas hard om ander in haar lewe te behaag, maar ignoreer haar eie behoeftes en welsyn. Sy sal eerder 'ja' sê vir enige versoek, want dit is makliker om net "dit te doen" as om nee te sê. Dit is moeilik vir haar om te dink van 'n verskoning om nie iets te doen nie en sal eerder "net help" sodat ander gelukkig sal wees en nie meer van haar sal vra nie, daarom sal sy gelukkig wees. Dit is maklik om vas te hou in hierdie geestelike toestand wanneer jy nie bewus is van die siekte om te behaag en hoe om dit te genees nie.

E nergie Bestuur - Die siekte om persoonlike energie te verslind . Met die gebrek aan opleiding oor energiebestuur Werkmamma's weet nie of het nie tyd om maniere te leer om hul energie te herbou nie. Energie sal styg en val en om bewus te wees van hierdie opwaartse en druppels is bemagtigend. Tydsbestuur kan haar tot dusver net hanteer, want selfs as sy goed dinge skeduleer as sy nie genoeg energie het nie, sal dinge nie gebeur of nie so goed gebeur as wat hulle kon gewees het nie en foute sal gebeur.

A ssertiveness Techniques - Daar is baie werk / lewens keuses Werk Ma moet maak. Wanneer sy weet hoe om assertief te wees (en nie witchy daaroor voel nie) om te kry wat sy wil, sal sy gelukkiger wees. Dit begin met die verstaan ​​van haar persoonlike waardes, professionele waardes en prioriteite. Wanneer sy haar VP's verstaan, gaan sy volgens hulle wil lewe. Om te weet hoe om vas te hou vir wat sy wil en in te glo, sal selfgeld doen.

Selfvertroue is noodsaaklik vir 'n werkende ma se professionele en persoonlike sukses. Sy wys almal in die wêreld se liefde en daar moet 'n fokus wees op hoe om haarself lief te hê. Dit begin met nie so moeilik op haarself nie (ons het almal gehoor hoe onbarmhartig perfeksie is). Volgende is die skuld wat die oppervlak kan oorwin, oorwin wanneer sy begin dink oor dinge vir haarself doen. Dan kom daar 'n selfversorgingsplan op wat sy nooit sal weerstaan ​​nie.

As jy belangstel om te leer hoe om beter te handel, kyk gerus na sommige van hierdie onderwerpe.

01 Wat is die siekte om te behou en sy geneesmiddel?

Ek noem dit speelslik die "siekte" om te behaag omdat dit nie werklik 'n siekte is nie, reg? Of is dit? Kyk uit waarom ons onsself uitdryf om ander te behaag en hoe ons 'n geneesmiddel kan vind.

02 Die bestuur van jou persoonlike energie gee jou meer tyd

As jy jou persoonlike energie bestuur saam met die bestuur van jou tyd, sal jy gelukkiger word, ten volle teenwoordig wees in die gesprek en effektief. Hier is hoe.

03 Hoe om te kry wat jy wil met selfgeld en AEIOU

Nou dat jy weet dat die siekte moet genees word, sal dit selfgeldigheid neem. Hier is ' n assertiwiteitstegniek genaamd AEIO- U wat jou sal help om die uitdagings van gesprekke te bestuur.

04 Skep 'n selfversorgingsreël

Sodra jou selfversorging 'n primêre prioriteit word, val alles anders. Gelukkige ma! Sy is die bom! Kyk na hierdie wenke oor hoe om 'n selfversorgingsplan te skep wat jy sal liefhê.

Verandering is goed!

As jy nou 'n uitdaging het, gaan kyk of een van die bogenoemde aan die wortel van die probleem is. As dit is, nooi ek jou om met my op my Facebook-bladsy te skakel om te deel wat jy ervaar en hoe jy glo dat een van hierdie artikels jou sal help. As jy nie 'n artikel kan vind wat jou die ah-ha oomblik gee nie, laat weet my asseblief. Ek wil 'n verskil maak in die werksmaatsfeer en jy kan dit help.