"Te veel van ons is opgehang aan wat ons nie het nie, kan nie, of sal nooit hê nie. Ons spandeer te veel energie af wanneer ons dieselfde energie kan gebruik - indien nie minder nie , of ten minste probeer om te doen, sommige van die dinge wat ons regtig wil doen. " Terry McMillan
In die gewilde boek van Terry McMillan, "Hoe Stella het haar Groove Back," het die hoofkarakter 'n moeilike tyd om in die oomblik te bly en haar gedagtes is altyd besig om te wedren na die dinge wat sy moet doen, moet doen of wil wees doen.
Sy lam dat sy moeg is om te hardloop, moeg om te spring. Een beskrywing van die film som die hoofgrafiek op en beskryf "groove" op hierdie manier:
Stella neem 'n persoonlike inventaris van haar lewe om te probeer om 'n balans te vind tussen haar verlange na liefde en geselskap, en die verantwoordelikhede van moeder en korporatiewe uitvoerende hoof. " Venise Wagner, San Francisco Eksaminator
Om jou "groef" te verloor, verwys gewoonlik na die verlies van jou fokus, ry, passie of vermoë om dinge te doen wat jou genot of sinvolle sin in die lewe gee. Voorbeelde sluit in:
- Jy stel nog belang in jou maat, maar die afleiding van die lewe hou jou daarvan om tyd vir hulle te maak;
- Jy geniet nog stokperdjies, maar druk dit opsy vir ander dinge.
- Jou fokus of "rand" blyk sag te wees en jy streef na dinge wat jou plesier minder passievol laat bring.
Kortom, om jou groef terug te gee beteken om die plesier terug te gee in 'n pliggedrewe lewe.
Sommige kan sê dat jy jou groef terug moet kry, is net 'n meer poëtiese manier om te verwys na ' werk-lewe balans' .
Hoe om vas te stel of jy depressief is, of as jy net jou groef verloor het
Een belangrike verskil tussen die verlies van jou groef en die depressie is die mate van jou simptome. As u simptome u bewaar om dinge te doen wat u in die lewe wil hê of veroorsaak dat u verlange verloor, of die vermoë om plesier of vreugde te ervaar, mag u aan depressie ly.
Byvoorbeeld, as jy nie in die oggend uit die bed kan kom nie omdat jy so moeg of oorweldig is deur die lewe, kan dit 'n teken van depressie wees.
Voel soosof jy nie alles uit die lewe kry wat jy wil kan 'n depressiewe gedagte wees nie; Jy mag gefrustreer word dat daar nie genoeg ure in die dag is nie, of jy voel eers verplig en verpligtinge eerste, maar dit beteken nie noodwendig dat jy aan depressie ly nie.
As jy net fokus verloor het, of jou lewe is so rommelig met daaglikse maal items, wat jy nie lyk asof jy 'n greep op dinge wil hê nie, moet jy dalk net 'n nuwe plan vir organisasie, 'n beter ondersteuningsstelsel of selfs 'n lewensafrigter nodig hê. Alhoewel 'n lewe buite beheer 'n teken van depressie kan wees, kan dit ook 'n teken wees. Jou lewe is net chaoties en ongeorganiseerd.
Depressie voel dikwels oorweldigend en word geassosieer met "Ek kan nie ..." en kan lei tot intense negatiewe emosies en skuldgevoelens of magteloosheid. Depressie kan veroorsaak word deur buite gebeure (soos verandering of verlies), 'n siekte of selfs hormoonwanbalans, maar dit is die kragte in jou hart en verstand wat jou verhoed om dinge in die lewe te doen of te geniet.
Om jou groef te verloor, is meer in die sin dat jy iets wil doen, maar nie die motivering, tyd of fokus het nie.
Die afleidings, kragte en druk van die lewe is die vernaamste skuldiges om nie eers jou behoeftes te stel nie - jy het nie noodwendig jou begeerte verloor om sekere dinge te doen nie , jy voel net gedwing om ander dinge te doen.