4 wenke vir aanpassing en spanning verligting vir inskrywings in die werkplek
As jy ja geantwoord het op verskeie van hierdie vrae, kan jy die probleme ondervind met 'n introverte werk in 'n ekstraversion-georiënteerde omgewing.
Hierdie probleme maak nou net die hoofstroombewussyn. Onveranderd gelaat, kan hierdie persoonlikheidsverskille lei tot stres , wat verminderde prestasie of uitbranding in andersins talentvolle mense kan veroorsaak.
Terwyl die uitdagings aansienlik is, moet 'n voorkeur vir introversie nie verhoed dat u optree op u piek, selfs in 'n werksomgewing wat ekstroversie sterk bevoordeel. Jou omgewing mag of dalk nie jou ingebore voorkeure ondersteun nie - om suksesvol te presteer, moet jy leer om gedrag te wys op grond van die eise van jou omgewing.
Met ' n bietjie selfkennis en -oefening kan en kan jy in beide jou introversie en ekstroversie-voorkeure kyk.
As 'n introvert in 'n werkplek wat ekstroverte gedrag waarneem, kan jy algemene werksituasies uitdagend vind. Hier is 'n wenk oor hoe om elke situasie te hanteer.
Moenie Jou Energie Sap Jou Energie
Introversie en ekstraversie, soos beoordeel deur die Myers-Briggs Type Indicator®-instrument, beskryf of jy deur middel van interaksie met die buitewêreld (ekstraversie), of vanuit die interne wêreld van gedagtes en idees (introversie) aangespoor word.
Individue met 'n voorkeur vir introversie kan net so lewendig en vermaaklik wees in sosiale situasies as hul eweknieë.
Maar, hier is die vryf: dit kom teen 'n prys-besteding 'n aansienlike hoeveelheid tyd wat ekstraversie-agtige gedrag verrig, verg baie energie. Daarom is een van die eerste lesse dat 'n persoon wat 'n introvert is, nog nodig het om ekstraversie-georiënteerde funksies of rolle te verrig, kan tyd alleen hê om weer te laai.
- Wenk: Identifiseer aktiwiteite wat jou energie sap, en beplan voor dekompressietyd. Vir iemand met 'n voorkeur vir introversie, moet jy seker maak dat jy genoeg tyd in jou skedule insluit om alleen te werk en dat jy jou daaglikse tyd beperk in dinkskrums en raserige omgewings.
Vermy gevoel "Sit op die plek"
As jou kollegas buitensporige gedrag verkies, kan hulle perfek gemaklik reageer op 'n vraag extemporaneously, sonder om die gevolge van hul antwoord ten volle te weeg. Hulle mag nie verstaan dat jy dikwels tyd nodig het om jou gedagtes te verwerk voordat jy op 'n vraag gereageer het nie.
U mag nie gedruk word vir besonderhede ter plaatse tydens vergaderings nie. Tog, as jy in 'n ekstraversion-georiënteerde omgewing werk, is dit die norm.
- Wenk: Leer jou kollegas hoe om die beste met jou te kommunikeer. As jy tyd nodig het om te dink voordat jy 'n vraag beantwoord, verduidelik dit vir hulle - en wees seker dat jy 'n antwoord opvolg, of hulle mag dink jy maak hulle dodelik.
- Wenk: Jy kan hierdie verwagting teenwerk deur vooraf voor te berei vir vergaderings . Hoe meer jy vooruit kan vooruit en vooruit beplan, hoe meer gemaklik en minder gestres sal jy voel wanneer iemand jou vra om tydens 'n vergadering kommentaar te lewer.
Stres seine bestuur
As jy te veel energie uitplooi deur op 'n wyse te strek wat in stryd is met jou voorkeurgedrag, sal dit 'n gestresste reaksie tot gevolg hê. Vroeë waarskuwingstekens van stres sluit in dat 'n werknemer teruggekeer het na 'n oordrewe vorm van sy of haar eie voorkeurgedrag.
Vir die werknemers wat die introversie verkies, wat natuurlik geneig is om in te draai, kan strestekens in die vorm van onttrekking ontstaan.
As 'n stresvolle situasie egter onopgelos bly , sal onbewuste funksies oorneem, en die werknemer kan die teenoorgestelde van sy of haar normale gedragsvoorkeur begin uitstal. Dit mag dalk onschadelik wees, maar omdat u nie so gemaklik kan werk aan hierdie kant van u persoonlikheid nie, kan 'n stresreaksie tot gevolg hê.
Dit sal dikwels die vorm van 'n onvolwasse uitdrukking van die teenoorgestelde van wat jy onder normale omstandighede is.
Dus, as jy gewoonlik 'n kalm, gereserveerde ingesteldheid het, onder uiterste stres kan jy onakkurate uitbarstings of ander uiterlike uitdrukkings toon.
- Wenk: Neem tyd alleen om jou fokus op gedagtes, idees en interne gevoelens te reflekteer. Jy sal ook gereelde breek deur die dag wil skeduleer . Op hierdie maniere hou jy jou batterye gelaai en jou stresvlakke onder beheer.
Verstaan hoe stress jou mede-werkers beïnvloed
As 'n introversie-georiënteerde werker in 'n buitengewone algemene omgewing, sal jy ook baat vind by hoe stres jou kollegas kan beïnvloed. Vir kollegas wat ekstraversie verkies, kan onkarakteristieke kritiese of harde gedrag 'n vroeë aanduiding van stres wees - weereens 'n oordrywing van aangebore voorkeure.
Aan die ander kant, as u toegelaat word om te eskaleer, kan u gestremde kollegas eintlik teruggetrek word. Met ander woorde, hulle tekens van meer ernstige stres kan jou vroeë waarskuwingstekens weerspieël, en andersom.
- Wenk: Kyk vir vroeë waarskuwingstekens van stres onder kollegas. Uiterste spanning kan daartoe lei dat die teenoorgestelde persoonlikheidsvoorkeur uitbreek. Dit maak dit veral belangrik om vroeë waarskuwingstekens te herken, want as die stres eskaleer, herken jy dalk nie tekens van erger stres in jou ekstraversie-georiënteerde kollegas nie, aangesien hulle geïnternaliseer kan word.
Jou persoonlikheid sluit beide ingewikkelde en geleerde gedrag in. Wanneer 'n individu sy Myers-Briggs persoonlikheidstipe beskryf, verwys hy na die aangebore voorkeure wat hy van die geboorte gehou het. Die resultate sluit nie die ervarings, kultuur, interpersoonlike interaksies en opvoedkundige strewes in wat jou volle persoonlikheid oor 'n leeftyd vorm nie.
Deur te begryp dat een stel gedrag ingebore is en die ander geleer het, is jy bemagtig om jou volle gedragsreeks te buig. So, as jy 'n voorkeur vir introverte gedrag het, kan jy steeds 'n top-prestasie in 'n buitengewone algemene omgewing gee.